MASŁO Z NERKOWCÓW

Drożdżówki /SFD/2019/5/1/8ebc83290c61489d81f2b590cb88806e.jpg Kanapki z hummusem i serek wiejski z warzywami /SFD/2019/5/1/f1976b925e164014966af3e91284cb16.jpg Gofry z prażonymi jabłkami i gruszką na wierzchu masło orzechowe, z nerkowców i nutwhey pistacja /SFD/2019/5/1/c21e18832de041318eedf61a5f3943f2.jpg Sałatka [...]

Dzień 136 Środa 29.07. Dzień treningowy, biceps +triceps, fajny szybki trening, miska trzymana wszystko elegancko. Dopóki nie będzie podłączona lodówka i kuchenka nie będzie dużo urozmaiceń w diecie i eksperymentów. Zamierzam wymienić moją starą ławeczkę i stojaki. Bo na tej już ciężko się ćwiczy wszystko trzeszczy rusza się, ławka twarda jak [...]

Dzień 139. Sobota 1.08 Dzień treningowy. Fajna pogoda dzisiaj była na trening, nie było upału wiec bardzo przyjemnie się ćwiczyło. Paweł dał mi wskazówki co do tych wzdęć i gazów. Już testuje, nie powiem że gazów jest mniej niż do tej pory. Zobaczymy jak to dalej pójdzie. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +3jaja+cynamon+jagody [...]

Smakował ktoś masło orzechowe z nerkowców, wynalazłem coś takiego na allegro i myślę zakupić jakieś opinie ?? chyba najbardziej chwalone smakowo masło, oczywiście lepiej zrobić samemu bez prażenia itd.

Po I wklej zdjęcie sylwetki bo jeśli masz 18% bf to lepiej pierwsze zrobić redukcje. Po II co do diety do eliminacji : generalnie każdym posiłku można się przyczepić ......... I posiłek to dla dzieci może być , daj jajecznicę np. II posiłek szynka z kurczaka do wyrzucenia , masło rośli syf lepiej zwykłe masło III posiłek jako potreningowy shake [...]

Dzień 137. Czwartek 30.07 Dzień nietreningowy, zakwasy po wczorajszym treningu dosyć duże na łapach. Kupiłem sobie tabletki na trawienie bo ostatnio duże gazy i napompowanie żołądka, ciężko było wytrzymywać, nie wiem co jest przyczyną. Może będzie lepiej po tych tabsach. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek [...]

Chciałem żeby wyszło mi takie bardziej lejące, bo to, co widnieje w tym temacie na pierwszej stronie, według mnie z masłem za dużo wspólnego nie ma. Widziałem filmy na YT, jak ludzie robią i im wychodziło, a mi nie. To samo na jakiś blogach o gotowaniu. Kupiłem nawet specjalnie blender do tego. Pierwszy raz chciałem zrobić sobie miksa, więc dałem [...]

/SFD/2017/2/21/bb1f5345318b4131b864575fe0a0d2cd.jpg Redukcja 4 Nadal domsy na nogach skutecznie uniemożliwiły zrobienie inerwałów.. teraz 2 dni przerwy to myślę, że się zregenerują ;-) Zamiast hiit wszedł WOD z zawodów, w których miałem startować w minioną sobotę, ale wcześniejsza kontuzja skutecznie pokrzyżowała plany. Zrobiłem ten WOD w 5:45 [...]

stanowczo za duzo nabialu w diecie. wedzone ryby sporadycznie, na pewno nie jako staly element diety. chleb do wywalenia, korzystaj z prawdziwego na zakwasie jezeli juz. maslo z arachidow z dodatkiem palmowego i soli nie jest dobrym wyborem, zamien je na maslo z migdalow, laskowych, nerkowcow, czy macadamia. poza tym podaj podstawowe info o [...]

Nie, chodzilo mi o to, ze niektore masla maja dodatki. I faktem jest, ze niektore orzechy sa lekko slodkawe naturalnie. Moje ulubione to migdalowe....i w sumie tahini tez wsuwam jak ta lala chociaz to nie orzechy. Ziemne porzucilam na dobre. Jako ciekawostka, jak bylam w Indonezji, to oni tam robia na swiezo z nieprazonych i smakuje calkiem [...]

Bloga przestałem uzupełniać w maju - kilka dni nic nie wpisałem, potem odkładanie na kolejny dzień i tak wyszło, że nic nie uzupełniłem. Blog został zaniedbany, ale treningi i dieta były trzymane cały czas. Redukcję pociągnałem do początku lipca końcowa waga ~70kg, BF myślę, że około 10%. Od kilku tyg stosuję reverse diet, odrobinę szybsze niż [...]

wydaja się być ok, po prostu musisz coś założyć i obserwować co się dzieje bo mimodość dokładnego wzoru to nadal teoria :-) masło orzechowe nawet 100% orzechów jeżeli z orzeszków ziemnych to nie jest zbyt dobre źródło, oczywiście wiele osób je, w tym ja, ale sporadycznie, jako źródło tłuszczu lepiej stosować np. masło migdałowe czy z nerkowców [...]

Masło migdałowe, z nerkowców ok. Z ziemnych nie polecamy.

Wrzuć przykładowy jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl (w podwieszonych masz informacje, jak to zrobic). Osobiście wywaliłbym na Twoim miejscu masło orzechowe - jeśli jest to masło z orzechów ziemnych. Jeśli chcesz - kup, lub zrób samodzielnie z migdałów, nerkowców, makadamia, czy laskowych. Byle nie fistaszki. Olej lniany (Jaki kupiłeś? Bo [...]

Podobają mi się wypiski i nastawienie, a Berlina zazdroszczę - wykorzystaj dobrze te miasto bo jest dobre! %-) Masło sam robisz z nerkowców ?

8.03.2016 r. DNT Dieta /SFD/Images/2016/3/10/19893f2398314e5fba10cf5fc4b67971.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, ZMA 9.03.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/3/10/db436c11de4042a889766c566ef81286.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, ZMA, arginina, BCAA Trening (nogi siła+brzuch) 1. Wypychanie na suwnicy 4x6 2. Goblet 4x6 3. Wyprosty na [...]

WIEM PRZESADZILAM Z TLUSZCZMI NO ALE TO BYLO ZDOROWE,NATURALNR MASLO Z SAMYCH NERKOWCOW. Nie wiem ale chuba jem za duzo weglowodanow skoro jestem na redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38e0a787e714200a9c9b2526527efb8.png Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-09 18:51:40

Dzięki za odp. mam jeszcze dodatkowe pytanka: - w czym lepsze są migdały od orzechów ziemnych (i odpowiednio pochodne masła zarazem) czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start [...]

Nie ma olejów żadnych etc? Ja od czasu do czasu sama jadam masło orzechowe, ale jako dodatek raczej na omlet, czy do ciastek. http://potreningu.pl/articles/4567/maslo-orzechowe-utrudnia-odchudzanie Wybieraj raczej np. z nerkowców, czy migdałów (zazwyczaj mają dobry skład, owszem są droższe, ale warte swojej ceny ;) )

Czarna kawe arabice. Ja daje jedna czubata lyzeczke na ok 300ml wrzatku. Zalej kawe poczekaj ok 5 min i przelej do pojemnika od blendera dodaj maslo ( ok 1 duzej lyzki) + olej kokosowy ( ok 1 lyzeczki), jak lubisz kawe z mlekiem to mozesz dodac mleko kokosowe, albo mozesz kombinowac ze 100% maslem orzechowy ( chociaz tutaj to trzeba uwazac na [...]